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Os temas abordados são: «estratégias de mobilidade para antes do treino de águas e Curiosidades sobre A “Marathon Swimming World Serie” de Setúbal.

ESTRATÉGIAS DE MOBILIDADE E ESTABILIDADE PARA ANTES DO TREINO DE ÁGUA - Igor Silva

Aranha • Este exercício é utilizado para a mobilidade da coluna torácica e anca além da estabilidade do tronco e dos ombros.

Urso nadador • Este exercício é utilizado para a estabilidade do tronco, dos ombros e alongamento dinâmico da parte posterior da coxa.

Urso nadador • Este exercício é utilizado para a estabilidade do tronco e dos ombros além da mobilidade da coluna torácica.

RUBRICA DEPARTAMENTO TÉCNICO ÁGUAS ABERTAS

Curiosidades Setúbal e as Águas Abertas

A “Marathon Swimming World Serie” de Setúbal é neste momento a competição que acontece há mais anos sem interrupções (apenas as pausas para as Qualificações Olímpicas e uma pausa em 2013).

AGENDA:

Jogos Santa Casa C.N. de Águas Abertas2 - 1 e 22 de maio.

Meeting de Coimbra - 28 e 29 de maio.

Taça do Mundo de Águas Abertas Setúbal 2022 - 28 e 29 de maio.

C. da Europa de Águas Abertas Juniores Setúbal 2022 - 3 a 5 de junho.