A direção técnica da Federação Portuguesa de Natação organiza, entre os dias 18 e 20 de dezembro de 2018, em Silves um estágio de capacitação técnica de Infantis, Juvenis, Juniores e Absolutas de Natação Artística.
As seleções nacionais foram recebidas no salão Nobre da Câmara Municipal de Silves pela presidente da edilidade Rosa da Palma.“Este é o primeiro estágio em que estão juntos todos os escalões da Natação Artística. Com os Infantis e os Juvenis estão a ser trabalhados os aspetos técnicos mais direcionados para o trabalho das figuras”, explica Mariana Marques, DTN para a Natação Artística.
“O programa de trabalho engloba muitos domínios, por exemplo, ter sessões específicas de natação pura e de treino técnico. Estamos a fazer o controlo e avaliação das nadadoras, que estão integradas no projeto de preparação Olímpica, também na questão da natação pura e técnica. Temos ainda o trabalho de ginásio, muito direcionado para o fortalecimento da zona de core, principalmente na parte postural, pois é relevante para o controlo dos movimentos dos membros superiores e inferiores. Estão a ser feitas sessões de trabalho técnico direcionado para as figuras e elementos técnicos, na água, e flexibilidade”, revela a treiandora, em síntese, as atividades do estágio ao longo destes três dias.
Hoje as seleções participaram numa formação com o treinador Paulo Costa, da Portinado. A sessão foi de treino de abdominais 'hipopressivos'. “Esta atividade consiste num método de treino da parede abdominal e do soalho pélvico, fundamentais para o desenvolvimento dos músculos respiratórios, parede abdominal e fortalecimento do próprio soalho pélvico. Importante também para a consciencialização do controlo postural e de muitas correções corporais que fazem toda a diferença na colocação do tronco na água durante os movimentos inerentes à Natação Artística”, explica Mariana Marques.
Foram convocadas as seguintes nadadoras:
Praticante Clube
Ana Bárbara Costa GESL
Ana Margarida Cardoso FOCA
Bárbara Correia Lopes MODV
Catarina Farinha MODV
Cheila Morais Vieira GESL
Filipa Abreu Faria OSCN
Francisca Rosa PORTIN
Francisca Sena Fonseca GESL
Joana Almeida Rosa PORTIN
Madalena Carriço Brasão AMINATA
Maria Beatriz Gonçalves GESL
Maria Esteves Madureira GESL
Maria Madalena Lopes PORTIN
Mariana Silva Teixeira FOCA
Raquel Ali Rodrigues FOCA
No quadro técnico estão inseridos os seguintes elementos:
DTN-NArt: Mariana Marques
Treinadora FPN: Sylvia Hernandez
Treinadoras convidadas: Carla Romaneiro (AMINATA), Ana Joana Pacheco (Município de Odivelas), Sandra Montes (OSCN), Chilua Pegado (GESL), Catarina Costa (PORTINADO).
